Eine Umarmung, ein zärtlicher Blick, eine sanfte Berührung – all das signalisiert uns: "Ich sehe dich. Ich bin hier." Studien zeigen, dass Paare, die regelmäßige physische Zuneigung austauschen, sich emotional näher fühlen und eine stabilere Beziehung haben. Tatsächlich haben Forschungen ergeben, dass Oxytocin, das sogenannte "Kuschel-Hormon", beim Küssen, Kuscheln und Sex ausgeschüttet wird. Dieses Hormon reduziert Stress, fördert Vertrauen und verstärkt emotionale Bindungen.

Was passiert, wenn Intimität fehlt?

Langfristig kann der Mangel an körperlicher Nähe zu einer Entfremdung führen. Menschen fühlen sich emotional weniger verbunden, es entstehen Unsicherheiten und manchmal suchen sich Partner anderweitig Nähe. Studien zeigen, dass mangelnde Intimität einer der häufigsten Trennungsgründe ist.

Körperliche Intimität ist viel mehr als Sex. Paare, die sich im Alltag häufig umarmen, Hände halten oder sich küssen, berichten von einer tieferen emotionalen Verbindung. Eine einfache Massage nach einem langen Tag oder ein zufälliger Kuss während des Kochens kann Wunder wirken.

Sex als Barometer für die Beziehungsqualität?

Sicher nicht! Es geht nicht um Quantität sonderne Qualität. Die emotionale Verbindung während der Intimität sind entscheidend. Wenn Berührungen zu einer Pflichtaufgabe werden, leidet die Beziehung oft mehr, als wenn das Paar seltener, aber bewusster Nähe zulässt.

Er kann immer - sie will fast nie...

Ein Klassiker in vielen Beziehungen: Während er gefühlt jederzeit bereit wäre, hält sich ihre Lust eher in Grenzen. Ist das einfach so, oder steckt mehr dahinter? Die Wahrheit ist: Libido ist komplex. Stress, emotionale Verbindung, hormonelle Schwankungen – all das beeinflusst unser Verlangen.

Während viele Männer Intimität als Ausdruck von Nähe sehen, brauchen Frauen oft erst Nähe, um Intimität zu wollen. Und genau hier beginnt das Dilemma. Doch bevor Frust aufkommt: Es gibt Wege, aufeinander zuzugehen – mit Verständnis, Offenheit und einer Prise Humor. Denn manchmal ist der Schlüssel zu mehr Lust einfach eine andere Perspektive.

Wie kann mein Coaching helfen?

Nicht jede Beziehung hat die gleiche Dynamik, und auch beim Thema körperliche Intimität gibt es keine universelle Lösung. Als Coach begleite ich dich dabei, herauszufinden, was du wirklich brauchst, welche Blockaden vielleicht im Weg stehen und wie du mit deinem Partner oder deiner Partnerin wieder in eine tiefere Verbindung treten kannst.